Menstruatiecups zijn steeds populairder geworden gedurende de laatste paar jaar, en de meeste cupgebruikers raden het aan en zeggen dat ze de cup beschouwen als het beste antwoord op hun menstruatie-management.

De leercurve kan echter wat langer zijn dan die van pads en tampons. Dus, als u de cup een of twee keer hebt gebruikt en nu al denkt: “dit werkt niet voor mij”, geef dan niet nu al op! Na een paar keer proberen, met vallen en opstaan, zullen de meeste cupgebruikers uitvinden hoe het werkt door verschillende vouw- en inbrengtechnieken te proberen, en zich daarmee permanent tot de cup bekeren!

Eerste stap, RELAX!

Plan een dag in waarop u thuis kan blijven en ontspannen om uw cup voor de eerste keer te gebruiken. Een douche nemen voor of tijdens het proberen in te brengen kan een goed idee zijn, aangezien de bekkenbodemspieren zich dan ontspannen, wat het inbrengen van de cup makkelijker maakt.

Inbrengen

Vind een positie om de cup in te brengen – u kan op uw rug gaan liggen, hurken, op het toilet zitten of simpelweg gaan staan. U zal na een tijdje de positie vinden die het best voor u werkt!

Vouw de cup met uw favoriete vouwtechniek en breng deze in! (we raden de “punch down-vouw” of de “7-vouw” aan, aangezien deze vouwen de kleinste diameter hebben) Houd de cup bij het inbrengen gericht naar uw staartbeen.

Wanneer de hele cup in u zit, haalt u er simpelweg uw vingers vanaf en laat u de cup openspringen. Soms hoort u een “pop”-geluid of zuigend geluid, wat betekent dan de cup compleet uitgevouwen is. Als u twijfelt, gaat u met uw vingers omhoog en voelt u rond de basis van de cup – deze zou rond of ovaal moeten zijn zodra de cup ingebracht is. Als u deukjes of vouwen op de basis voelt met uw vinger, betekent dit dat de cup niet uigevouwen is. Denk eraan om water of glijmiddel op waterbasis te gebruiken om de inbreng makkelijker te maken.

Probeer, wanneer hij op zijn plaats zit, een beetje aan het steeltje te trekken. Als u wat weerstand voelt, is het vacuüm gecreëerd en is de cup succesvol geplaatst!

Vrouwen met een sterke bekkenbodemspier of hoge baarmoederhals zullen ervaren dat de cup op natuurlijke wijze zijn eigen optimale positie vindt na inbreng. Sommige vrouwen zullen er ook achter komen dat de cup hoog in de baarmoederhals “zit” na inbreng, wat helemaal prima is, maar het verwijderen kan wat meer oefening vragen.

Een goede tip voor bij het inbrengen van de cup is om uw kaakspieren te ontspannen – geloof het of niet, het ontspannen van uw kaak heeft ook invloed op uw bekkenbodemspieren.

Als u het steeltje oncomfortabel vindt na een paar keer proberen, kunt u het korter knippen. Sommige vrouwen verwijderen het steeltje helemaal.

Verwijdering

Wanneer het tijd is om de cup te verwijderen, zou u moeten beginnen met het wassen van uw handen en het ontspannen van uw bekkenbodemspieren. Ga dan op het toilet zitten of hurk, zodat uw vaginale kanaal korter wordt en de cup verder naar beneden duwt, wat het makkelijker maakt om hem te bereiken en te verwijderen.

Probeer de cup te verwijderen terwijl u een douche neemt om een mogelijke knoeiboel te vermijden. Breek, wanneer u het steeltje van de cup bereikt, simpelweg de sluiting door in het onderste deel te knijpen tot u hoort dat het vacuüm wordt verbroken. “Wiebel” de cup dan zachtjes heen het weer totdat hij volledig is verwijderd.

Spoel de inhoud door het toilet en was de cup met koud, stromend water, en zorg dat u ook de luchtgaten schoonmaakt voordat u het terug inbrengt.

 

Als u nog steeds problemen heeft bij het inbrengen/verwijderen nadat u de cup voor ongeveer 3 menstruatiecycli heeft gebruikt, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen op support@organicup.com.